लुधियाना: पंजाब राज्य में रोजाना बढ़ रहा तापमान लोगों की चिंता में इजाफा कर रहा हैं। राज्य में सुबह से ही गर्मी महसूस होने लगी हैं। दोपहर के समय बढ़ती गर्मी का असर साफ दिखने लगा है। आम लोग दोपहर के समय सड़क पर निकलने से पहरेज करने लगे हैं। पंजाब के करीब सभी जिलों में गर्मी का असर हैं। आने वाले दिनों में तापमान ओर ज्यादा बढ़ेगा। इस सबको देखते हुये ऐयर कण्डीशन की मांग भी बढ़ गई हैं। इसी के साथ लोग बढ़ती गर्मी से बचने के लिए कई तरह के उपाय करने में जुट गए हैं। राज्य में गर्मी को लेकर सेहत विभाग ने भी एडवाइजरी जारी की है। इसके तहत गर्मी से बचाव के लिए लोगों को सेहत के प्रति अधिक सतर्क रहने का आह्वान किया गया है।
इस गर्मी के मौसम को देखते हुए डाक्टरों का कहना हैं कि लोग लू से बचाव करें। बच्चे, गर्भवती महिलाएं, बुजुर्ग व बीमार लोग दिन में घरों से बाहर न निकलें। धूप में बाहर जाना बहुत जरूरी हो तो पानी साथ लेकर जरूर जाएं व थोड़े-थोड़े समय के अंतराल पर पानी पीते रहें। धीरे-धीरे गर्मी बढ़ती जाएगी, इसलिए जितना हो सके, दिन में घर से बाहर निकलने से परहेज करें। खान-पान पर भी विशेष ध्यान देना होगा। गर्मी में लोगों को हरी सब्जियों और मौसमी फल जैसे तरबूज, खरबूजा, संतरा, अंगूर का सेवन करना चाहिए। डॉक्टर का यह भी कहना कि गर्मी से तेज सिरदर्द, बेचैनी, चक्कर आना, मांसपेशियों की कमजोरी, जी मिचलाना और उल्टी आना व दिल की धड़कन तेज हो जाती है। यह भी आशंका जताई जा रही हैं कि तापमान में एक दम से इतना ज्यादा उछाल आने से हर किसी को परेशानी होगी। गर्मी के मौसम में हर उम्र के लोगों को ध्यान रखने की जरूरत हैं।
